郑多燕瘦臀操 迷人翘臀增加你的自信！

　　导读：上次为大家介绍了郑多燕30min瘦腰减肥操，这次呢，就是打造美翘臀咯！4组郑多燕瘦臀操，每天8~16次，跟着做就能收获迷人臀型！

　　女孩担心问：久坐会使腿变粗吗？

　　郑多燕答：造成下身肥胖的原因有很多，像是错误的坐姿、饮食习惯不佳、缺乏运动、脊椎以及骨盘问题等等。坐太久的确可能会因为血液循环不良而造成腿部浮肿以及下半身肥胖。如果职业上真的无可避免久坐的情形，那么每一小时至少起身做一下大约3分钟左右的运动或是伸展操。

　　女孩担心问：下半身肥胖会遗传吗？

　　郑多燕答：关于下半身的体型，骨骼和肌肉量是有可能受到遗传影响。但是，即便是遗传，体脂肪较多的下半身还是可以变窈窕。所以，别再说「因为妈妈下半身肥胖，所以我也下半身肥胖」之类的话了。不管是母亲还是你自己，之所以会有肥胖的下半身，主要是因为你们两人都缺乏运动的关系。