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怎么利用普拉提减肥?

时间:2013-11-28 07:45
  

 

怎么用普拉提减肥?普拉提是室内减肥运动的一种,这种运动的动作较为轻柔,不容易造成关节的负担,所以很适合减肥人士练习,那么怎么用普拉提减肥效果更好呢?下面就跟微微小编一起来看看吧!

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一 对于日常缺乏运动的人,哪一种运动更适合女性线条美感修炼?

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答案就是普拉提,研究调查表明,在运动时如果能调动身体更多的肌肉参与,就能更好的提升运动效果。同时,匀速舒缓的运动,对塑形的效果更好。因此我们建议,可以先进行普拉提的运动,再进行跑步的练习或其他练习。 www.PA114.cn

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怎么用普拉提减肥?因为普拉提的动作相对更加舒缓,可以调动更多肌肉参与,同时帮助改善错误的身体姿态,从而在跑步时也能保持良好正确的体态,消耗更多的热量。

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