初夏瘦身总动员 香橙减肥速排毒 抓紧机会减肥喽

　　减肥原理：

　　因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维可以帮你排出身体内的毒素。让你瘦身又美容。

　　一、日常减肥方法

　　早晨起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

　　午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯橙汁。

　　晚餐1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

　　以上吃法可长期食用，不论你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要多运动，这样才可永保你的苗条身材！

　　适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM

　　亲身体验：一位MM这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽！想减肥的你不试一下真的很可惜呀！