平时由于工作忙碌,而且,住在小区里面活动的地方也不是很多,很多人都想在通过室内的体育运动来进行减肥。而且在室内运动的话,可以避免呼吸到室外的雾霾,对身体也更加有益处。
那么,今天魅网小编就给大家推荐4个小运动,都是可以在室内进行的小运动,你们可以在睡前做,或者可以平时有空的时候做,对塑造紧致的身体是非常有益处的。
塑造弹性翘臀
双手握住哑铃,与骨盆同宽站立,一条腿向前迈开一步,膝盖成90度弯曲,此时上身保持直立,站起来的时候,脚向下推,这对于塑造纤细大腿很有帮助,双腿交替练习,动作重复10次。