现在很流行练瑜伽，现在也出现了各种各样的健身的APP，能够让我们随时随地都能够练瑜伽，不必出门去学，只要在家打开手机就能够随时练了。
瑜伽是一种很好的运动，对身体健康很有好处，还能够放松身心，能够塑身减肥。但是，你了解练瑜伽的小常识吗？下面一起来看看！
1、练习之前最好空腹。
保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。
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1、练习之前最好空腹。
保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。
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