早在1883年，英国生物学家高尔顿就正式提出优生学这一术语，其原意是“健康的遗传”和“孕育健康的孩子”。众所周知，生物的进化是遗传、变异和自然选择这三个基本要素长期综合作用的结果。对人类来说，遗传是基础，它为人类的生存提供了可能性；变异则为进化提供原料，它为人类的发展提供了可能；自然选择则决定进化的方向，它要求人类优生优育，逐渐提高人口质量。高尔顿给优生学定义为：优生学是在社会控制下，全面研究能改善损坏后代的遗传素质的学问。
优生的对立是劣生。可怜天下父母心，谁都希望自己的子孙个个健美无暇，可是偏偏有许多失望的家庭痛苦地迎接着接二连三的，智力低下而生活不能自理的畸形儿、痴呆儿，生育了兔唇、腭裂、短肢畸形或先天性心脏病等患儿，这些人类的废品给社会、家庭和个人带来了沉重的负担。
人类现已发现身体各组织器官系统都可能罹患遗传性疾病，从皮肤到骨骼，从毛发到脏器，一些不利于机体的性状和疾病也可以从亲代传给子代。为了控制和减少遗传性疾病的产生和劣生，加大力度宣传优生、优育势在必行。所谓优生学：是指根据医学遗传学的规律，减少或改变诱发后代遗传性疾病的因素、降低遗传性的发病率、以增强人类身体素质的一门科学。从广意来讲，优生学就是人口质量学。
大多数欧美国家先后都颁布了有关禁止遗传疾病患者结婚的法规，以避免不合格的个体进入社会。日本是世界上第一个以立法形式推行“优生”的国家，1948年颁布《优生法》。我国新的《婚姻法》第六条明确规定：“直系血亲及三代以内旁系血亲者，花柳病或精神失常未经治疗者，麻疯病以及医学上认为不能结婚之疾病患者，均禁止结婚。”这就是我国目前提倡和推行优生的法律依据。也是为了实行优生，以提高人民群众的身体素质和全民族的人口质量，用法律规定某些条件，情况下禁止结婚或即使结婚也不能生育，这就是优生法。
我国在大力开展计划生育的同时，积极倡导“优生，优育”，即要求“生得少又要求生得好”。我们认识到，少生和优生是辩证统一的，如果保证不了优生或者在一段时期以后，不能使人们感到少生的优越性，甚至反而增加了许多素质不良的个体，那么社会将不安定，少生的战略方针也将无法持久有效地推行。消极优生学是以产前诊断、遗传咨询为手段，扬长避短，减少一切诱发后代遗传性疾病的有害基因，以减低先天畸形与遗传性疾病的患病率；积极优生学是以改变或消除不利的遗传基因，增加或移植优良等位基因，以培育优生儿，然而，这仅仅处在探索与开始实验阶段。优生的目的就是使后代健康、美丽、聪明。
怎样才能优生呢？常用的预防性优生措施有：
1、寡欲优生。
2、利用人体生物钟与优生。
3、避免近亲婚配。
4、实行婚前检查。
5、注意新婚期保健。
6、加强围产期保健。
7、提高妇女文化素质有助于优生。
8、遗传咨询。
9、产前诊断。
从优生的角度出发，根据我国的现有国情，结合近期大规模启动的全民健身战略，应当：
1、大力开展优生优育科普知识宣传，普及优生学知识；
2、对青年进行婚姻卫生教育，提倡婚前检查，开展遗传咨询，不宜结婚者的忠告与治疗，婚后计划生育指导；
3、进行产前检查和诊断，预防先天性异常婴儿的出生，阻断遗传性疾病的延续。目前，科技工作者已掌握了优生的技术方法，在胎儿出生前即可预测是否健康，一旦发现是病孩立即施行中期引产，确保生育质量的提高；
4、加强围产期保健，注意孕期卫生和医疗监护，增加婴幼儿营养，以提高婴幼儿的质量；
5、清除环境污染，减少对人体的毒害，特别是孕妇；
6、积极参加各种群众性体育运动，提高民族体质水平，身体素质和运动能力，培养和造就德、智、体、美、劳全面发展的一代新人，促进他们身心健康地发展；
7、突出个体健身形式、内容和要求，在科学合理的原则下，强体健魄，增强遗传素质。
从体质调研的角度分析优生与健身的关系。
我国体质研究分会拟定了2000年前的工作规划：为了实现全民健身战略，强化体质研究的方向，体质研究必需与民族优生、优育以及延年益寿与全民健身战略紧密结合……，倡导并组织从民族优生角度，研究遗传与体质的关系；从有效增强群众体质，研究环境、营养、体育锻炼与体质的关系；从优生、优育、优教的角度，研究独生子女的体质状况、特点和发展规律；……通过研究，人们认识到体育运动锻炼促进了体质的发展，而体质的发展又创造了社会财富。人们还认识到，人的一生中提高体质最为重要的时期莫过于青春发育期，这是人生长发育的第二个高峰期，这时期的发育是否健全，对成年后的体质、智力和劳动能力，乃至传给子代的体质、智力和劳动能力的基因都有直接的影响。因而健身锻炼与优生的关系也象体锻和体质的关系一样逐渐被人们所认识而重视起来。
近视，龋齿，豆芽，肥胖高发病率是历次学生体质健康调研反馈的不良消息。这些非健康性的发病率仍旧居高不下，并有新的发展趋势。体质健康调研的结果为各有关部门重视对下一代的培养，为体质与健身，体质与优生，优生与健身提出了新的研究课题。必需从加强营养和注重锻炼两方面着手尽快解决这些影响体质，也影响优生的高发病率的认识和研究。
遗传特征提供给人体的自然增长的可能性是有限的，而体育锻炼作为一种自觉的有目的自身改造、提高体质的手段，却是具有相当可塑性的，其功效在于促使人体对营养物质充分的吸收利用，促进机体各组织器官系统的发育和能力提高，振奋人的精神。大量的研究结果证明，通过长期的、系统的、科学的体育运动训练，不仅可促进人类长期进化过程中身心的健康发展，也能积极地开发人体的运动能力，提高运动技术水平。
我们应该用辩证统一的观点看待当今的优生优育工作，并把全民健身这个潜在的优育、优育工作和当前的全民健身活动结合起来考虑。优生还得优育，优育促进优生。只有强调优生，优育才有可能；相反，后天的优育工作的好坏又直接影响到先天的优生。特别值得一提的是，体育健体强身，强体健脑，增强体质和运动能力，增强遗传素质，其作用和影响决不亚于营养、疾病等任何后天的可塑因素。所以说体育锻炼与优生优育的关系决不能被忽视。
早在1883年，英国生物学家高尔顿就正式提出优生学这一术语，其原意是“健康的遗传”和“孕育健康的孩子”。众所周知，生物的进化是遗传、变异和自然选择这三个基本要素长期综合作用的结果。对人类来说，遗传是基础，它为人类的生存提供了可能性；变异则为进化提供原料，它为人类的发展提供了可能；自然选择则决定进化的方向，它要求人类优生优育，逐渐提高人口质量。高尔顿给优生学定义为：优生学是在社会控制下，全面研究能改善损坏后代的遗传素质的学问。
优生的对立是劣生。可怜天下父母心，谁都希望自己的子孙个个健美无暇，可是偏偏有许多失望的家庭痛苦地迎接着接二连三的，智力低下而生活不能自理的畸形儿、痴呆儿，生育了兔唇、腭裂、短肢畸形或先天性心脏病等患儿，这些人类的废品给社会、家庭和个人带来了沉重的负担。
人类现已发现身体各组织器官系统都可能罹患遗传性疾病，从皮肤到骨骼，从毛发到脏器，一些不利于机体的性状和疾病也可以从亲代传给子代。为了控制和减少遗传性疾病的产生和劣生，加大力度宣传优生、优育势在必行。所谓优生学：是指根据医学遗传学的规律，减少或改变诱发后代遗传性疾病的因素、降低遗传性的发病率、以增强人类身体素质的一门科学。从广意来讲，优生学就是人口质量学。
大多数欧美国家先后都颁布了有关禁止遗传疾病患者结婚的法规，以避免不合格的个体进入社会。日本是世界上第一个以立法形式推行“优生”的国家，1948年颁布《优生法》。我国新的《婚姻法》第六条明确规定：“直系血亲及三代以内旁系血亲者，花柳病或精神失常未经治疗者，麻疯病以及医学上认为不能结婚之疾病患者，均禁止结婚。”这就是我国目前提倡和推行优生的法律依据。也是为了实行优生，以提高人民群众的身体素质和全民族的人口质量，用法律规定某些条件，情况下禁止结婚或即使结婚也不能生育，这就是优生法。
我国在大力开展计划生育的同时，积极倡导“优生，优育”，即要求“生得少又要求生得好”。我们认识到，少生和优生是辩证统一的，如果保证不了优生或者在一段时期以后，不能使人们感到少生的优越性，甚至反而增加了许多素质不良的个体，那么社会将不安定，少生的战略方针也将无法持久有效地推行。消极优生学是以产前诊断、遗传咨询为手段，扬长避短，减少一切诱发后代遗传性疾病的有害基因，以减低先天畸形与遗传性疾病的患病率；积极优生学是以改变或消除不利的遗传基因，增加或移植优良等位基因，以培育优生儿，然而，这仅仅处在探索与开始实验阶段。优生的目的就是使后代健康、美丽、聪明。
怎样才能优生呢？常用的预防性优生措施有：
1、寡欲优生。
2、利用人体生物钟与优生。
3、避免近亲婚配。
4、实行婚前检查。
5、注意新婚期保健。
6、加强围产期保健。
7、提高妇女文化素质有助于优生。
8、遗传咨询。
9、产前诊断。
从优生的角度出发，根据我国的现有国情，结合近期大规模启动的全民健身战略，应当：
1、大力开展优生优育科普知识宣传，普及优生学知识；
2、对青年进行婚姻卫生教育，提倡婚前检查，开展遗传咨询，不宜结婚者的忠告与治疗，婚后计划生育指导；
3、进行产前检查和诊断，预防先天性异常婴儿的出生，阻断遗传性疾病的延续。目前，科技工作者已掌握了优生的技术方法，在胎儿出生前即可预测是否健康，一旦发现是病孩立即施行中期引产，确保生育质量的提高；
4、加强围产期保健，注意孕期卫生和医疗监护，增加婴幼儿营养，以提高婴幼儿的质量；
5、清除环境污染，减少对人体的毒害，特别是孕妇；
6、积极参加各种群众性体育运动，提高民族体质水平，身体素质和运动能力，培养和造就德、智、体、美、劳全面发展的一代新人，促进他们身心健康地发展；
7、突出个体健身形式、内容和要求，在科学合理的原则下，强体健魄，增强遗传素质。
从体质调研的角度分析优生与健身的关系。
我国体质研究分会拟定了2000年前的工作规划：为了实现全民健身战略，强化体质研究的方向，体质研究必需与民族优生、优育以及延年益寿与全民健身战略紧密结合……，倡导并组织从民族优生角度，研究遗传与体质的关系；从有效增强群众体质，研究环境、营养、体育锻炼与体质的关系；从优生、优育、优教的角度，研究独生子女的体质状况、特点和发展规律；……通过研究，人们认识到体育运动锻炼促进了体质的发展，而体质的发展又创造了社会财富。人们还认识到，人的一生中提高体质最为重要的时期莫过于青春发育期，这是人生长发育的第二个高峰期，这时期的发育是否健全，对成年后的体质、智力和劳动能力，乃至传给子代的体质、智力和劳动能力的基因都有直接的影响。因而健身锻炼与优生的关系也象体锻和体质的关系一样逐渐被人们所认识而重视起来。
近视，龋齿，豆芽，肥胖高发病率是历次学生体质健康调研反馈的不良消息。这些非健康性的发病率仍旧居高不下，并有新的发展趋势。体质健康调研的结果为各有关部门重视对下一代的培养，为体质与健身，体质与优生，优生与健身提出了新的研究课题。必需从加强营养和注重锻炼两方面着手尽快解决这些影响体质，也影响优生的高发病率的认识和研究。
遗传特征提供给人体的自然增长的可能性是有限的，而体育锻炼作为一种自觉的有目的自身改造、提高体质的手段，却是具有相当可塑性的，其功效在于促使人体对营养物质充分的吸收利用，促进机体各组织器官系统的发育和能力提高，振奋人的精神。大量的研究结果证明，通过长期的、系统的、科学的体育运动训练，不仅可促进人类长期进化过程中身心的健康发展，也能积极地开发人体的运动能力，提高运动技术水平。
我们应该用辩证统一的观点看待当今的优生优育工作，并把全民健身这个潜在的优育、优育工作和当前的全民健身活动结合起来考虑。优生还得优育，优育促进优生。只有强调优生，优育才有可能；相反，后天的优育工作的好坏又直接影响到先天的优生。特别值得一提的是，体育健体强身，强体健脑，增强体质和运动能力，增强遗传素质，其作用和影响决不亚于营养、疾病等任何后天的可塑因素。所以说体育锻炼与优生优育的关系决不能被忽视。