功能：
发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。
方法：
手握上把手或侧把手，反复做转体
运动。
注意：
动作不能过大，防止扭伤腰肌
太空漫步机
功能：
提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
方法：
1.扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。
2.不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动
椭圆机
功能：
提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
方法：
手握扶手，脚踏踏板，两脚交替向前做走步运动，双手相应前后推扶手。
注意：
1.适用于十二岁以上人员使用。
2.安全使用范围为2米。
3.使用者体重不超过100KG/人。
4.运动结束注意下法的安全性，请待脚踏板停稳后手握扶手从器材上下来。严禁运动中跳下。
5.限用人数：1人。
骑马机
功能：
利用自重，锻炼上下肢力量，增强身体协调性。
方法：
手拉扶手，脚蹬脚踏管，克服自重，身体上移。
注意：
1.运动时要坐稳抓牢；
2.频率不要太快，以防以外事故；
3.使用过程中2米范围内禁止站人。
椭圆机
功能：
提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
方法：
手握扶手,脚踏踏板,两脚交替向前做走步运动,双手相应前后推扶手。
注意：
1.适用于十二岁以上人员使用；
2.使用者体重不超过100kg/人。
3.使用过程中器材周围2米内禁止站人；
4.运动结束注意下法的安全性，请待脚踏板停稳后手握扶手从器材上下来。严禁运动中跳下。
立式旋转器
功能：
提高腰、腹肌肉的柔韧性。 方法：手握立柱把手，站在转体盘上，向左右反复做转体运动。
注意：
1.使用者体重不超过100KG/人。
2.适用于十二岁以上人员使用。
3.器材周围1.5米范围内非锻炼者禁入，以防意外伤害。
4.使用者在使用器材前和运动过程中请扶好扶手,在运动过程中请勿跳下。
压腿训练器
功能：
增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性消除下肢疲劳。
方法：
根据自身身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
旋转器
功能：
转体轴与地面倾斜一定角度,靠人体自身重量做旋转动作，增强人的臂、腰、腹、腿肌肉力量，发展人的柔韧性。
方法：
登上旋转轴盘，靠转轴的倾斜和人自身的重量，作惯性旋转。一次可三人锻炼。
注意：
1.适用于十二岁以上人员使用；
2.使用者体重不超过100KG/人；
3.旋转器周围2米范围内禁止站人。