对于跆拳道的新手来说，总是会有各种各样的问题去请教有实战经验的前辈们。下面就让小编为大家列举下跆拳道的实战经验之谈吧!
一、出腿的几大要素：
1.突然性：万事成功皆出于无人预料，出腿也一样。要尽量放松自己，使自己进入一种入气状态(既精神上一种状态)，不要无枉的做动作和出腿。保持自己得体力。随时做到一触即发，发而收之!因为在你击不到对方的情况下要马上作出反应和收回动作，以免破绽漏出!2.隐蔽性：要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小，不要实在的直接起腿和过多的小动作。因为每个不起眼的小动作在高手眼力都是出卖你的叛徒!比如你起腿时习惯性的一蹲才出动作，这样即使你动作再快，不出两次对手就会发觉你这个毛病。在你下次主动进攻时他已经预料到你的动作，这样他就成为了先手!大级别可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线，掩饰自己的出腿。尽量要正规的要求自己，“两腿一线出腿“和“三点一线击打”!要用最最安全的方式击中对手!3.良好的心理素质、步伐紧密结合：有的练习者腿法很好，速度很快。
但是每次实战或比赛时都击打不到对手，为什么?首先你缺乏良好的作战心理，因为你紧张，所以你先要学会放松自己和鼓励自己。有两种方法供不同的人选择：
(1)有傲视天下的气魄，藐视一切的精神!(2)不要想成与败，只当是游自己尽力做到最好就是。这里也要提醒教练，你叫学生打比赛是为了锻炼自己，不是为了给你挣面子和金钱!还有你的步伐，要注意和腿法紧密结合，唯一的办法就是勤练，模拟各种情况下的步伐练习，因为习惯成自然，你要把这写动作练习到“自然”的程度。还有不要太直，我的意思是说不要直来直去，要学会闪躲和灵活的引诱对方进入你的“射程”!在战略上重视对方，在战术上要藐视对方!4.变化：也是最重要和最难做到的，事实难料，百变无穷。这么个比方：蓝方和红方闭势实战。蓝方进攻时用的横踢，却被乙下意识迅速后撤迎击横踢;这时甲收腿已来不及，便顺势向支撑腿方向滑步借力甩髋变为下劈
二、攻击范围、赛场默切：
孙子兵法有句话：“兵者，国之大事也，生死之地存亡之道不可不查也...不要觉得这句话就扯远了，其实这个不管对我们来说还是对别的项目来说这句话是很重要的!只有了解了地形，和地形形成一种无形的默切，这样对你来说才是真真正正的在“你的地盘上”!大型比赛前都要去适应场地的，这就是给你一个和场地形成默切的机会!我的建议，不妨试试：首先要使自己静下来，然后围着场地慢慢的走上几个来回(滑步);从四个角向对角走上几次;两次都记着自己的步数;轻轻地多做一些反击的动作，要凭刚才对场地记忆不要让自己出界，防止你在赛场上顾不了那么多!这样一来，把你赛场上的负担卸去了一部分，无论在赛场还是精神上都会轻松很多。记住!不要浪费你适应“你的新地盘”的一分一秒，这样场上才能发挥出你的“霸王”风采!