骑自行车腿会粗吗 2个方法防止腿变粗

火币网 　　导读：虽然现在跑步是一个非常流行的运动减肥方法，但是也有很多人喜欢骑自行车来减肥哦，不仅能够享受沿途的风景还能够，娱乐一下，舒缓身心。

　　虽然现在跑步是一个非常流行的运动减肥方法，但是也有很多人喜欢骑自行车来减肥哦，不仅能够享受沿途的风景还能够，娱乐一下，舒缓身心。

　　但是，在使用骑自行车减肥的方法的mm们都会担心这样的一个问题，就是经常骑自行车腿部会不会变粗呢!那么今天魅网小编就给大家解答一下关于骑自行车与腿变粗的关系吧!

 

　　骑自行车腿会变粗吗对于骑自行车腿会不会变粗这个问题，要分为两种情况：

　　1、日常骑行或强度不大根本构不成腿粗威胁

　　平常骑自行车上下班，或者就算把骑自行车作为一种减肥方法的人根本完全不用担心腿粗的问题。

　　总之，只要在骑行者能力范围内的一般都不会让腿变粗，充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量，不能达到增长腿部肌肉的效果。自行车运动员腿粗那是经常激烈训练的结果。

　　不过，日常骑行中若蹬车用力过猛可能会粗腿，但这还是在运动后及时补充蛋白质的情况下才会发生。