背部酸痛，背部脂肪厚，是很多女性都遇到的问题。小编今天为大家带来几个简单有效的猫式美背瑜伽的动作，闲时多练习，就能击退背部脂肪，塑造性感玉背。
1. 可伸展全身，从手臂、躯干到腿全都拉开了，好像电流通过全身般的舒畅。
2. 侧边扭转的动作使髋关节也打开，侧背也延伸。
3. 训练腹部、背部肌肉；活化腋下淋巴；美化身形。
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1. 可伸展全身，从手臂、躯干到腿全都拉开了，好像电流通过全身般的舒畅。
2. 侧边扭转的动作使髋关节也打开，侧背也延伸。
3. 训练腹部、背部肌肉；活化腋下淋巴；美化身形。
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