一:睡前想着“一定要瘦两公斤”
每个人对食物的欲望不太一样,有些人可以克制,有些人不行。营养师说Lena这种方法有点像是用意志力的方式,每天跟自己讲话,并且有明确的目标,而不是只有期待要变瘦,却没有说出几公斤,没有目标,很容易就会想要“明天再减”了。
二:一天喝2000CC的水
关于水该喝多少,有些人说八杯,有些人说要喝到3000CC。营养师解释:“以一般的标准来说,男生一天是3000CC,女生是2200CC。但每个人身高体重都不同,代谢量也不同。”
一:睡前想着“一定要瘦两公斤”
每个人对食物的欲望不太一样,有些人可以克制,有些人不行。营养师说Lena这种方法有点像是用意志力的方式,每天跟自己讲话,并且有明确的目标,而不是只有期待要变瘦,却没有说出几公斤,没有目标,很容易就会想要“明天再减”了。
二:一天喝2000CC的水
关于水该喝多少,有些人说八杯,有些人说要喝到3000CC。营养师解释:“以一般的标准来说,男生一天是3000CC,女生是2200CC。但每个人身高体重都不同,代谢量也不同。”
与 日本名模藤井莉娜减肥方法揭秘 相关的文章
减肥瘦身有窍门 2个方 | 常吃的食物 哪个是真 | 快速健康减肥 酵素减 | 减肥方法中药 中药的 |
合理掌握8大诀窍2009 | 外用减肥方法 减肥方 | 节食没有用 吃够动够 | 最有效的减肥小窍门 |
水肿是很多女性都会遇到的问题,导致你看上去活脱脱一个肥妹,美女明星戴梦梦累积了多年...
为什么你努力节食却无法持续减肥效果?是不是只吃素食就可以减肥?,无脂肪的零食是否可...
更是观众注意的焦点,就连台湾的八大电视台,据台湾媒体报道,更是观众注意的焦点,就连台...
想知道内脏肥胖怎么减,那就跟着小编一起了解内脏脂肪的相关问题吧。,想知道内脏肥胖...
近日,能够刺激女性减肥名品身材排行榜,这些完美的好身材,绝对能刺激你去减肥哦,郑秀晶...
下面,小编就给大家介绍几款行之有效而又易上手的减肥小技巧。,天气也开始凉起来了,那...