怎么样能减肥 别踩进减肥的“雷区”

火币网 　　导读：现代社会由于人们的生活方式不正确,肥胖的人群有很多，所以很多人都加入到了减肥的行列。

    现代社会由于人们的生活方式不正确,肥胖的人群有很多，所以很多人都加入到了减肥的行列，而减肥的方法太多了，经常都会让人看得眼花缭乱.

    而如果稍微选择不当使用了一些不科学不正确的减肥方法，不仅会起不到应有的作用,还会让你越减越肥。所以为了避免这样一个现象，大家在减肥的时候一定要学会怎么避开雷区。今天魅网小编再告诉大家到底减肥有哪些雷区吧！

    只吃肉不吃主食

    只吃肉不吃主食从表面上来看是严格控制了碳水化合物的摄入，通过吃大量蛋白质来维持每日所需能量，但你可能不知道，蛋白质吃多的其实也会发胖!原因在于，蛋白质摄取过量之后，无法消耗的蛋白质将储存在脂肪细胞当中，增加脂肪密度，而另外一些参与到能量消耗中的蛋白质会分解成脂肪以及糖类存储起来。