能加强自身免疫力的简单瑜伽

时间:2021-07-18 00:28

　　导读：如果免疫系统功能下降就会让身体的健康屏障消失，所以一定要加强自身的免疫力。如果免疫系统功能下降就会让身体的健康屏障消失，所以一定要加强自身的免疫力。

如果免疫系统功能下降就会让身体的健康屏障消失，所以一定要加强自身的免疫力。

儿童式

坐在足跟上，呼气向前弯曲到额头触地，手掌心向上，深呼吸20秒，然后慢慢吸气同时坐起。

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