怎么甩掉小肚子上的赘肉 运动生活习惯都很重要

　　导读：如果能够减掉肚子上的一些赘肉的话就能够穿一些好看的衣服了，而且还能时自己的身形看上去更加好。

    肚子上的赘肉要怎么减掉，这通常都是各位爱美的姑娘最关心的问题，特别是在寒冷的冬季里面每天坐着，最容易，在小肚子上面积聚肥肉了。

    如果能够减掉肚子上的一些赘肉的话就能够穿一些好看的衣服了，而且还能时自己的身形看上去更加好。今天魅网小编就来给大家介绍一下怎么减掉肚子上的赘肉吧！

    卷腹

    睡前花几分钟来做卷腹对消除腹部赘肉是很有用的。卷腹堪称改良版仰卧起坐，因它很大程度上避免了盆骨前倾的人做仰卧起坐时的错误，能更好地锻炼到腹部肌肉。一般来说一组20个，开始时难以坚持，但不能偷懒降低动作质量。实在坚持不住可以减量，慢慢递增，一定不要急于求成，以防运动损伤。