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十大瘦腰法则 让你快速塑造小蛮腰

时间:2021-11-05 00:40
　　导读：谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在派对上散发迷人风采。

　　谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在派对上散发迷人风采。

多喝水

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

不要常吃薯条

　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。

嚼口香糖会让你吞下过多的空气

　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

一杯或两杯咖啡有助于通便

　　4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

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