火辣辣的夏天，是拥有纤细手臂的人露出手臂最好的时机，然而，看到别人的纤纤玉臂而羡慕。不用再羡慕了，只要每天30秒拉伸你的手臂，你也能够拥有一双纤细，匀称的手臂。
夏天我们就是要解放自己，不用再遮遮掩掩的，用这几招来瘦的手臂，分分钟可以引爆你的回头率。那么，今天小编就教大家30秒的拉伸手臂方法，让你们快速瘦手臂。
方案一，曲臂拉伸
类似于体育课上的准备运动部分。首先将右手举起，肘部弯曲侧向背部。然后左手压住右手手肘，缓缓地向左肩拉伸30秒。左手也做对应操作30秒。
火辣辣的夏天，是拥有纤细手臂的人露出手臂最好的时机，然而，看到别人的纤纤玉臂而羡慕。不用再羡慕了，只要每天30秒拉伸你的手臂，你也能够拥有一双纤细，匀称的手臂。
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方案一，曲臂拉伸
类似于体育课上的准备运动部分。首先将右手举起，肘部弯曲侧向背部。然后左手压住右手手肘，缓缓地向左肩拉伸30秒。左手也做对应操作30秒。
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