在众多减肥食物当中，蔬果有着不可代替的功效，它们含有多种维生素，能满足人们日常营养的需求，而且热量低。今天，小编就给大家介绍几款蔬果瘦腰食谱，让你吃出美丽小蛮腰。
众多减肥食物中，果蔬有着不可忽视的功效。想要瘦腰，蔬果减肥食谱就能帮忙。下面就为大家推荐4款蔬果减肥食谱，帮助你成功塑腰型！
1、胡萝卜汁+蜂蜜减肥餐
胡 萝卜减肥和蜂蜜减肥早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡 萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。它的制作方法很 简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸！
2、玉米冬瓜汤减肥餐食谱
冬 瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一款最好的瘦身食谱。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用！它的制作方法也很简单，将玉米 和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分，冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水 肿，利尿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好，玉米含有丰富的膳食纤维，可以分 解和减少体内脂肪的吸收，对减肥能起很大的帮助作用。