美腿的最高境界拥有一双匀称的美腿

时间:2021-04-23 00:13

火币网　　导读：美腿的最高境界“寓美腿于无形”，下面就教你这套7天为一周期的瘦腿计划，让一些小小的生活窍门，帮你美腿于无形中，不必花大钱，也不必专门找时间做瘦腿操，就可以拥有一双匀称的美腿。

　　星期一：慢走

　　简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经。赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是促进新陈代谢。早一站下公车，或是从地铁站走到公司，沿着脚跟到脚尖缓缓踩踏行动，刚恰好的运动让你醒脑，又不会累人。

　　星期二：曲线延展日

　　做做办公室伸展操，加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条。一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿！午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿着塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。

与美腿的最高境界拥有一双匀称的美腿相关的文章

6个瘦腰小秘诀变身迷	手臂局部减肥方法，和	运动配合瑜伽秋季10	双下巴怎么快速消除 4
快速瘦腿运动打造纤	为夏日做准备瘦腿全	局部减肥法大全想瘦	5日快速瘦腹运动搞定

------分隔线----------------------------

推荐内容

热点内容

友情链接

okex

美腿的最高境界 拥有一双匀称的美腿