作为瑜伽教练的你：了解你的会员么?作为瑜伽教练,不是单纯会教习瑜伽,或者会带引几组动作;做好一名优秀、合格的瑜伽教练,需要知道会员的十项状况：
第一、会员练习瑜伽的目的和需求状况.
第二、会员整体健康方面的状况.
第三、会员的爱好与性格状况.
第四、会员的职业状况与日常习惯状况.
第五、会员的心态与情绪状况.
第六、会员的健康现状与病史状况.
第七、会员的心理年龄与实际年龄状况.
第八、会员的饮食情况与睡眠状况.
第九、会员的文化背景与理解能力状况.
第十、会员的目前体质状况与承受能力状况.
我们可以通过会员的脸色,身体姿态,练习时把握的气息等情况,可以大体推测出一些会员的健康现状来.
测试会员练习瑜伽前的方法之一：
屏气测试能帮助会员检测自己的肺是否健康.腹式呼吸,吸气---屏住呼吸{不可用力屏气,不可强力忍耐},呼气,慢慢吐出,看看过程维持了多长时间.提示：这个时间当然是越长越好.
如果能保持30秒以上,说明你的肺功能正常健康;如果屏气能达到一分钟,表明你的肺功能非常健康良好;针对测试后的会员人群,瑜伽教练在教习瑜伽时,身体的力度,时间的长短,动作的强度等就懂得如何去把握了.