刚生完宝宝身材还没恢复?又要工作又要照顾孩子没时间减肥?现在疾病众多，担心宝宝健康?练亲子瑜伽就能满足你的愿望，既能减肥瘦身，又能增强宝宝体质，还能增加母子间的感情!今天，爱美网就为各位妈妈介绍几套简单的亲子瑜伽。
第一套动作
step 1 妈妈平坐在地面上，双腿伸直;宝宝坐在妈妈的他腿上，平放双脚，背部靠在妈妈胸前;妈妈轻轻抓住宝宝双手，身体向前弯曲，带动宝宝身体向前压，让宝宝手碰脚尖。
step 2 妈妈身体向后伸直，让宝宝双手放回大腿处，身体恢复挺直。
step 3 妈妈身体稍稍向后，让宝宝肩胛骨打开。
step 4 让宝宝双臂向上伸直。
第二套动作
step 1 妈妈仰卧在地面上，屈膝，双脚放在地面上，让宝宝站在妈妈的肚子上，妈妈握住宝宝的手，让宝宝站稳。
step 2 妈妈轻轻的让宝宝双脚分开坐在肚子上，让宝宝盆骨打开，手扶住宝宝手臂。
step 3 妈妈双腿并拢，抬起双腿，让小腿与地面平行，让宝宝双脚分开夹住自己小腿，上半身俯卧在自己的小腿上，脚尖向上，勾住宝宝的臀部，双手抓住宝宝的手。
step 4 妈妈慢慢的将大腿贴向胸部，头部向上抬起，颈部离开地面，眼睛看向宝宝的眼睛。
第三套动作
step 1 妈妈双手分开与肩同宽撑地伸直，大腿分开与肩同宽，跪在地面上，大腿与小腿成90度，让宝宝躺在身体正下方，眼睛看向宝宝。