风靡全球的果汁排毒减肥法

火币网 　　导读：风靡全球的果汁排毒减肥法，就是全部用果汁代替食物。效果虽好但售价却不亲民，而且外面买的那些多少有一些添加剂，不如自己做的新鲜。今天小编和大家来分享blueprint的排毒果汁配方，让大家自己在家也可以DIY。

水果

　　接下来小编为大家带来了配方，小编特地问过营养师，绝对安全哟！

采购清单

　　这是3天的配方，适合一般人（素食主义者或严格的饮食控制者可能会觉得不够力）刚开始尝试果汁减肥法。营养师还建议小编，在开始之前先做一些准备工作，开始减少肉类和淀粉的摄取，或者可以利用果汁代替其中的一餐，准备工作大概3-7天。准备工作会让我们的身体更加好的使用3天的Juice Cleanse的过程。结束之后也别急着恢复饮食，再做一次准备工作的程序，慢慢的恢复饮食，接下来小编跟大家一起进行排毒瘦身的3天！

绿色果汁

　　绿色果汁：5根芹菜，3片罗马叶，1把菠菜，1根黄瓜，1个青苹果，1oz柠檬汁，2根甘蓝。

　　芹菜和黄瓜都有利尿消肿的作用，菠菜有通肠导便的作用，青苹果也有解毒消食的作用，这些消肿利尿的水果做成的绿色果汁喝下不瘦才怪呢！