7款DIY夏季冰饮 夏季瘦身的好帮手

火币网 　　导读：夏季饮品对于减肥的人来说也相当重要，那么平时我们应该如何选择正确的饮品呢？下面小编就要介绍给大家几个DIY的夏季冰饮，帮助大家解暑降温的同时，还能达到减肥的功效。

　　1、冰镇薄荷茶

　　炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积。

　　2、自制调味水

　　瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。

　　3、西瓜冰沙

　　西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。