腹部减肥法 正确饮食帮你瘦肚子

火币网 　　导读：天气逐渐炎热，是不是恨不得立马脱去外套赶快透透气？但埋头总看见腹部的赘肉，哪敢穿显露身材的衣服啊！别急，小编来帮你，教你日常腹部减肥方法，加上一款提高代谢的蔬菜汤，将你的肚子上的赘肉一网打尽，尽情穿上漂亮衣服吧！

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　　你在意身体哪个部位，就着重锻炼。全身减肥需要降低身体脂肪率，饮食疗法非常重要。与此相对，局部减肥，要促进特定部位的脂肪分解，所以肌肉锻炼很重要。

　　事实上，脂肪分解产生脂肪酸，要靠肌肉才能分解为二氧化碳和水，如果没有肌肉，会二度合成“中性脂肪”。由此可见，在某种程度上，锻炼肌肉颇为重要。

　　◆怎么能让腹部瘦下来呢?

　　小肚子的产生是因为骨盆张开，内脏下垂导致的。内脏移位的话，循环受到影响，容易引发便秘。总之，要瘦小肚子，矫正骨盆非常重要。

　　◆日常生活改善法

　　▍仰面睡觉

　　侧向易让骨盆歪斜，仰面睡觉的姿势比较好。