八大瘦腿食物 为夏季美腿做好准备吧！

火币网 　　导读：再过不久就是夏天了，美眉们就可以大胆秀出美腿啦!想要在夏季时拥有一双吸精美腿，你还可以多吃一些瘦腿美食，为美腿增加一些“正能量”吧! 清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎，心脏病，肾脏病造成的下体肥胖也具疗效，此外它的钾含量也不少。

　　再过不久就是夏天了，美眉们就可以大胆秀出美腿啦!想要在夏季时拥有一双吸精美腿，你还可以多吃一些瘦腿美食，为美腿增加一些“正能量”吧! 清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病造成的下体肥胖也具疗效，此外它的钾含量也不少。

　　蕃茄：

　　有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

　　猕猴桃：

　　维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　菠菜：

　　多吃菠菜可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。改善冬季腿部肌肤干燥的问题、并且避免提早出现皱纹。

　　苹果：

　　是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果中独有的“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。