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四季吃什么减肥 营养减肥餐推荐

时间:2021-08-28 00:03
  导读:四季吃什么减肥?吃白菜减肥?是的,白菜是一种减肥效果很好的减肥食物,它热量低,含有丰厚的植物纤维,同时还富含有维生素矿物质,可加强肠胃的蠕动,削减粪便在体内的存留时间,削减体内聚积毒素。

  下面小编就要和大家一起分享几款白菜减肥食谱,帮你疾速到达瘦身目标。

  减肥是女性要一辈子奋斗的事业。为了减肥,女性可以付出什么汗水,付出很多金钱和时间。很多女性嫌减肥过程很累很苦。四季吃什么减肥呢?看小编为你支招,一全年度都在减肥。

四季吃什么减肥

  一、白菜鸡蛋浓汤

  材料:白菜叶三四片、鸡蛋两个、鸡精、盐、喷鼻葱。

  做法:

  1、白菜叶洗净,切大段;鸡蛋打散,加少许喷鼻葱末;坐油锅,炒鸡蛋,留意不要加盐。

  2、鸡蛋炒好后,参加热水,水没过鸡蛋,然后煮开,旁边可另起煮锅,坐开水。

  3、炒锅内的水开后,把水连同鸡蛋一同倒到旁边的煮锅中。

  4、水开后,继续大火煮非常钟左右,直至汤色变白;汤色变白后,参加白菜叶,出锅前调味。

  二、白菜炒木耳

  材料:白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。

  做法:

  1、白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝。

  2、锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出喷鼻味,放入葱、姜炒出喷鼻味儿,再放入白菜片,大火翻炒平均。

  3、白菜片炒至轻轻变软时,倒入老抽翻炒平均,放入白糖、醋过量;

  4、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒平均,出锅即可。

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