自制高效减肥食谱不节食不运动快速瘦10斤

时间:2021-05-11 00:11

火币网　　导读：减肥不一定要节食，自制减肥食谱，也可以高效瘦身，吃什么减肥最快，很多减肥mm都会问，想要快速减肥。不如试试下面的减肥食谱，不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦！

消脂果菜汁

　　材料：青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。

　　食用方法：每天早上空腹当早餐喝，少吃淀粉类

　　青红萝卜汤

　　材料：青红萝卜一条、青红萝卜。

　　食用方法：制作方法：放入水中煮，水量盖过萝卜，可以放一点盐巴，青红萝卜煮软之后即可食用啰~~

　　消脂瘦身汤

　　材料：淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。

　　食用方法：五大碗水，炖三小时，当午餐食用

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