八种美食瘦得快夏季必备瘦身美食_运动营养_运动网

火币网　　导读：你知道吃什么既健康又瘦得快？瘦身时其实选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦哦。正所谓对症下药才能事半功倍，下面一起来看看，为大家搜罗出来的八种瘦身美食吧。

　　你知道吃什么既健康又瘦得快？瘦身时其实选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦哦。正所谓对症下药才能事半功倍，下面一起来看看，为大家搜罗出来的八种瘦身美食吧。

　　木瓜

　　木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。此外，木瓜本身含有独特的蛋白质分解酵素，对脂肪有很强的分解能力，可改善肥胖现象。

　　菇类

　　金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果。

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八种美食瘦得快 夏季必备瘦身美食