修饰双腿曲线练就长腿美眉

时间:2021-11-17 11:36

　　导读：这组运动可强化大腿内侧肌肉骨盘低肌肉，修饰双腿曲线。

　　这组运动可强化大腿内侧肌肉骨盘低肌肉，修饰双腿曲线。

练就长腿MM

　　针对：大象腿

　　适合人群：下半身血液循环不好、久站久坐和双腿线条不够漂亮的懒女人

重新雕塑双腿

　　功效：可强化大腿内侧肌肉骨盘低肌肉，修饰双腿曲线。双腿的长度、脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，另一方面也可以通过运动来“重新雕塑”。

　　健身操步骤：

Step 1

　　Step1、坐在软垫上，以双手手肘撑住腰部，双腿打直并拢。

Step 2

　　Step2、抬起双腿，臀部逐渐离开地面。

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