瘦肚子六大招 简单快速甩掉小肚腩

　　导读：如果你平时不爱做运动，就算很瘦的妹子都有可能有小肚子的。一旦穿上一些比较修身的衣服，小肚子就出来了，如何简单快速甩掉小肚腩呢？瘦肚子六大招

　　很多美眉每天都会喊着想要减肥，就算是一些很瘦的妹子也会喊着要减肥，其实，瘦美眉身上哪里都很瘦了，除了肚子，就算很瘦的妹子都有可能有小肚子的。

　　那么，瘦肚子就成了美眉们迫不及待需要解决的问题了，那么，如何简单快速甩掉小肚腩呢？一起来看看瘦肚子六大招吧！

瘦肚子六大招

　　瘦肚子六大招 ①慢跑：跑步可以锻炼全身，消除全身脂肪，又不易受伤。有“将军肚”的人往往身体肥胖，里程不宜太长，适应后可以逐渐加大运动量。美国有研究指出，慢跑等有氧运动能显著减少腰部脂肪，并能改善由此带来的心脏病和糖尿病的风险因素。如果要减肥，摆脱腹部赘肉，有氧运动是更好的选择，适应后可加大运动量。

　　瘦肚子六大招 ②屈腿动作：平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直再换左腿，轮换伸屈。交替各做20次。这项运动可以同时锻炼腰腹部肌肉。瘦肚子六大招