“超重”与“肥胖”应该如何区别定义

　　


随着我们生活物质水平的提高，肥胖的病人也逐渐增加。但是有很多人将自己的体重过大认为是肥胖，搞得每天忧心忡忡。也大可不必这样，下面我们详细探讨这两者的区别。

遇到体重大这样问题的朋友可以到医院或者是健身俱乐部进行体测，测出体脂含量就可以判断是否有肥胖症了。相反有一些人认为自己的体重没有达到那么大指标就肯定不是肥胖，也希望这样过于自信的人群也不要将这个问题看得太简单。肥胖的真正定义并?不是体重有多大，而是看体内的脂肪和瘦体重的比例是多少，比如一个身高170CM，体重80KG的人同样有肥胖的可能。

超重是指体重超过正常标准，肥胖是指机体脂肪过多，这是两个完全不同的概念。对正常人来说，身高与体重是成正比的，人愈高体重也应随之增加。据此我们用以下标准区别超重与肥胖：体重在等于或超出标准体重的10％和20％之间为超重；超出正常体重的20％（含20％）以上为肥胖。超重不一定肥胖。有些人肌肉发达，结实丰满，虽然超过标准体重，但不属于肥胖范围。如举重运动员，肌肉组织含水量达75％--80％，而脂肪组织含水量仅15％--30％，同等体积的肌肉组织比脂肪组织重得多，所以举重运动员常常是超重者，而体内脂肪并不多，不算肥胖。

现实生活中常把这两个概念用于判断肥胖程度。最好男性测量肥胖采用皮下脂肪测量的方法来测量，为了得到可靠数据建议到相关医疗部门进行科学检测。