平时,自己家里要不定期的打扫,同样的道理,我们的肠道也要经常打扫,吃多了油腻也需要清清肠胃啦!想减肥的MM就要多吃一些清肠、排毒的食物,这样才能更有效的减肥!今天我就给大家推荐几款清理肠道的家常菜,让你吃完后感觉舒服又清爽。
焖香菇
原料:香菇,姜丝,生抽酱油,糖少许,盐适量
做法
1、新鲜的香菇洗净,去蒂,切片,姜切丝。
2、锅热油,下姜丝,炒一下,下香菇片,加生抽酱油,糖少许,盐适量,加点儿水,咕嘟咕嘟,香菇焖软了的时候,出锅。
碧野木耳
原料:菠菜,木耳,辣椒,酱油,醋,麻辣油,香油,盐,糖,鸡精
做法
1、菠菜洗净过开水,捞出;
2、木耳开水泡发,捞出,凉水洗净,去根蒂,切块;
3、将处理好的菠菜和木耳装盘,放少量酱油(也可以不放)、醋、麻辣油、香油、盐、糖、鸡精调均匀即可。