好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿从来都是MM们孜孜不倦的追求！炎炎夏日里穿上美美的小短裙，既舒适凉爽又青春靓丽。但是如果小腿粗壮水肿的话……那简直恨不得把小腿的肉一点点揪下来解气！别慌，且让亚洲最美瑜伽教练母其弥雅为你打造纤细小腿速成计划！
高跟鞋塑腿型
母其弥雅夏日美腿修炼秘籍细心的MM会发现，经常穿高跟鞋的MM，腿部修长又纤细。因为穿高跟鞋的女人腿部会绷直，并且穿高跟鞋走路会消耗更多的体力，从而逐渐消除腿部脂肪，使腿越来越瘦。能够让腿稍感酸痛的高度最能瘦出漂亮的小腿，一般以4-7cm为宜。以3天高跟鞋1天平底鞋的频次替换穿，几周就能让腿部明显瘦下去呦。长此以往必能使你的小腿富有曲线美！
刮痧瘦腿瑜伽
母其弥雅夏日美腿修炼秘籍洗完澡后，在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板以与小腿呈40-60%的角度，从脚膝盖到脚跟，向下刮，每天刮15-20分钟(或是左右腿各100下)即可。刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，效果会更明显哦！