大多数人对卵巢的认识是非常含糊的，今天，我们将和大家揭开卵巢的神秘面纱，一起来了解一下什么是卵巢以及卵巢保养如何进行。其实，说到保养卵巢，我们建议从生活作息，瑜伽饮食和运动锻炼三个方面入手。今天我们就和大家一起来了解一下理疗瑜伽是如何保养卵巢的。
瑜伽的理疗功效
瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是月经不调，输卵管不通，产后阴道松弛，盆腔炎等有很好的效果。
同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
通过瑜珈来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的这一运动方式，将会是那些对通过按摩来保养卵巢有成见的女性朋友的另一种追求。
哪些理疗瑜伽体式适合女性练习
1.蝴蝶式
坐于瑜伽垫上，两脚掌相抵，膝盖向两侧打开，大腿尽量接近地面，脚踝尽力与会阴接近，将脊背舒展开来，肩膀放松，束角式保持。
右手从左侧抓住双脚，左手自然在身体后方下落，并手指尖向后。
吸气，脊背舒展，呼气，腰背向左后侧扭转，把肩膀打开，目视左后方，保持5个呼气，换另一边。
作用
可以调理肠胃，排出身体里的废气，放松并按摩整个脊柱，可以治疗颈椎腰椎疼痛，同时，可以使盆腔内的器官得到锻炼，调理子宫与卵巢。
2.手抱腿式
束角式坐于地面，左手抓左脚腕，左脚放于右肘内，双手交叉抱小腿，放于胸前。
吸气，腰背舒展，呼气，双手抱小腿贴近胸部，小腿部尽量与地面平行。保持呼吸6-10次，而后换另一边。
作用
可以促进盆腔的血液流通，增加肌肉的弹性，有利于保养子宫和卵巢，调理月经。
3.祈祷式
蹲在瑜伽垫上，双脚掌向两侧打开，脚跟离地，脚跟相对，膝盖向两侧打开，腰背舒展，向上，臀部坐于脚跟之上，会阴向下，与地面垂直。
双手合十，放于胸前，双肩松沉，保持呼吸6-10次。
作用
促进骨盆区的血液循环，可以缓解手脚冰凉，保养子宫与卵巢，防治痛经。
我们都知道，女性是这个社会的半边天，如何才能使我们的女性健康问题得到保证呢?今天，我们向大家介绍了保养女性卵巢的瑜伽动作，希望会对大家有所帮助。另外，练习瑜伽的时候要注意安全哦!