中老年人适合练毛巾瑜伽吗？

中老年人平时需要加强健身锻炼。时下比较潮流的瑜伽活动适合他们吗？相信很多人都有疑问。其实中老年人练毛巾瑜伽也未尝不可，只要自己的身体允许，多多尝试一些运动项目，相信会给你带去不一样的体验。

瑜伽对每个人都适合。但高血压、心脏病、糖尿病等患者，练习时需小心，注意选择动作。因此，中老年人可选择一些简单、容易完成的动作来练习，某些动作如倒立、强力抻拉等可以适当放弃。

每个人的身体情况都不一样，中老年人要根据自己的身体状况进行练习。尽量能与教练面对面，加强沟通，把自己身体内部的反应告诉教练。因为教练通常只看到身体外部的表现形态，无法知道内在的反应。另外，中老年人在练习瑜伽前最好针对自身情况请教医生，做一个彻底的身体检查，对自己的健康状况做到心中有数。