传闻一：静脉曲张袜。
许多塑身衣、瘦身裤都宣传一穿就瘦，有很好的塑身效果。其实与其说是塑身，不如说是束身。这些产品只是借助它们本身的束身效果使人看起来“凹凸有致”“腰围减小”，至于产品宣传中的“燃脂”奇效不过是因为衣料穿着不透气造成的。长期穿着塑身内衣可能引发皮肤瘙痒等生理疾病，严重的还可能导致内脏受到挤压而影响身体健康。
传闻二：吃辛辣刺激食物有饱腹感，能起减肥效用。
其实吃辣椒要与当地气候特征相结合，南方气候潮湿阴冷，需要辣椒来补充身体所需；但北方大部分区域气候干燥，不适合长期吃辣。通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃，导致胃痛甚至胃出血，吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，甚至长暗疮。
传闻三：喝浓茶增加减肥效果。
饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，反倒加快了人体产生饥饿感的速度，不一会儿工夫就又想吃东西了，根本不利于减肥。