夏季减肥,吃吃喝喝首当其冲。想要在炎热的夏季瘦身还不用流汗出门,也就只有减肥食品能做到了。今天,小编就跟大家分享12款减肥食物,教你吃什么减肥最好,帮助你在美味中迅速瘦身,夏季减肥好简单!
各位美妞们,不用纠结,不用怀疑,吃东西当然也是能够瘦的,关键是要看你吃什么东西,怎么吃。今天,小编我就给大家带来了6种减肥食物的新颖搭配菜谱,让你边吃边掉肉哦。很好奇是吗?很想一尝究竟么?那就跟着小编我一起来看看,领略这些神奇的菜式吧。
一、豆芽&冬瓜
小编tips:豆芽具有神奇的排除宿便功能,同时又是高纤低卡的减肥佳品;冬瓜因为其含有丰富的水分,所以能够很好地增加饱足感,同时它还有瘦身消肿的功效哦。
豆芽冬瓜汤
材料:豆芽、冬瓜、瑶柱、姜葱
做法:冬瓜去皮,切适量大小,豆芽洗净,备用;
瑶柱事先洗净用水泡30分钟,再用手撕成丝,方便出味;
热油锅,放姜蒜,瑶柱丝,炒香,倒入适量开水再次煮开后放入冬瓜和豆芽,再煮15分钟,加盐调味即可!
二、黄瓜&洋葱
小编tips:黄瓜有很好的利尿排便作用,同时它还能够降低体内脂肪;洋菜具有很好地增加饱足感,有通常排便的作用。
黄瓜炒洋葱
材料:黄瓜、洋葱
做法:1.黄瓜洗净切成菱形片;
2.洋葱去皮洗净切成丝;
3.锅中放油,放入蒜片炒香;
4.放入洋葱煸炒2分钟;
5.放入黄瓜片一起煸炒;
6.煸炒到洋葱成熟即可加入调味料,出锅。