分享5款助你快速减肥的减肥食谱

　　导读：吃什么能让你美过美容大王大S呢？ 吃什么能让你美过美容大王大S呢？

分享5款助你快速减肥的减肥食谱

鸡蛋牛奶+水果素食美人法

减肥套餐一（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）记得不要加糖哦

5、配合适度运动

推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。