高糖分食物要注意 超高卡路里让你吓到

　　导读：想要减肥的姐妹们注意了，也许你不爱吃糖，但生活中有很多的食物隐藏高糖分，让你怎么小小一口就爆卡，这也就是为什么你怎么节食都瘦不了的一大原因了。

　　葡萄干

　　1、葡萄干糖份：1杯97.66克

　　经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖份，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。

　　糖醋鸡丁

　　2、糖醋鸡丁：88.13克

　　加了糖、醋，又甜又酸的糖醋鸡丁，是下饭又美味的中式料理，但是浓稠的调味，让它的糖量高出WHO建议量3倍之多，麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋鸡丁家常菜，却比它来得更高。