4款排毒减肥粥 让你轻松排便

　　导读：排宿便通肠毒是每一天的重要功课。许多MM都有便秘的困扰，如果长期服用排毒胶囊，很容易产生药物依赖性，一旦停药，便秘现象会更加严重。今天小编介绍几款排毒粥给你，让你不再为宿便而烦恼。

　　排宿便通肠毒是每一天的重要功课。许多MM都有便秘的困扰，如果长期服用排毒胶囊，很容易产生药物依赖性，一旦停药，便秘现象会更加严重。今天小编介绍几款排毒粥给你，让你不再为宿便而烦恼。

　　下面几款粥品，对排毒瘦身有一定的作用，你可以试着做做品尝看看哦!如果想要摆脱排毒胶囊，轻松排便的话，那就多吃这些排毒瘦身粥吧！

　　黑芝麻糙米粥

　　功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。

　　材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量

　　做法：将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下;

　　待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

　　决明子粳米粥

　　功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。

　　材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。

　　做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁;

　　然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。