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关键字：按摩,减肥法,瘦腿,穴位

你是否被你的大象腿、萝卜腿搞得痛不欲生呢？想穿上漂亮合身的裤子，秀出美腿吗？想要让你的瘦腿效果立竿见影吗？试试超有效的穴位按摩减肥法吧，只需要按一按，拍一拍，就能立马瘦腿围，恢复纤细度哦。

只要每天按摩你的腿部穴位，促进血液循环，你的新陈代谢率就会加快，瘦腿问题自然迎刃而解。

腿部穴位

风市：两边手臂自然下垂中指处

作用：针对大腿粗、松弛、背部肥厚，能起到收紧，消除肥胖松弛现象。

环跳穴：两边臀部最凹陷处中点

作用：环跳穴是足少阴胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下身肥胖。

血海：大腿内侧膝盖以上两寸

作用：是生血和活血化瘀的要穴，可调节月经不调，贫血等功效。

方法1 腿部点按法

大拇指稍微用力按压在腿上的各个穴位上，分别按压1分钟。

1、大拇指点按环跳穴1分钟。

2、大拇指点按风市穴1分钟。

3、大拇指点按血海穴1分钟。

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方法2 腿部揉搓法

用掌心的力量去揉压腿上的各个穴位，同样的分别按摩1分钟。

1、手掌揉按血海穴1分钟。

2、手掌揉按风市穴1分钟。

3、手掌揉按环跳穴1分钟。

方法3 腿部拍打法

还可以尝试拍打法，同样在各个穴位拍打1分钟。

1、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的胆经。

2、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的肝经。

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