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DIY荷叶减肥法 减肥又排毒

时间:2015-01-16 09:51
  

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  很多MM都会选择喝茶减肥。茶能够清肠排毒,治疗便秘,保持轻盈身姿。而荷叶茶又是减肥茶中的佼佼者。它不仅具有减肥功效,还能够健脾升阳、清热解暑,绝对是健康减肥排毒养颜的佳品哦!怎么利用荷叶茶减肥?小编分享DIY荷叶减肥茶制作方法,让你排毒又瘦身,养颜身材两不误!

  ◆ 荷叶的功效:

  在我国,从古代开始,荷叶就被作为一种治疗肥胖、瘦身的良药。荷花的根、叶还有藕的部位都有着利尿和通便的作用,有助减肥。荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。

  ◆ 荷叶的作用:

  荷叶具有解热、抑菌、解痉,清热解毒、凉血、止血,减肥,治疗便秘,帮助消化,开胃消食的作用。

  ◆ 简单方法自制荷叶减肥茶

  ‖工具/原料

  1、干荷叶,要切成小片的,方状或条状都可以

  2、泡茶杯,最好有飘逸杯,这样更方便浸泡

  ‖步骤/方法

  1.将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以, 但不宜过大片;

  2.放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;

  3.倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;

  4.再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

  ‖注意事项

  1、荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1-2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉;

  2、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;

  3、喝荷叶茶期间,不必刻意节食;

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  ◆DIY荷叶山楂蜂蜜减肥茶 好身材与美食一箭双雕

  ‖荷叶山楂的减肥功效:

  荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售,价格很便宜。

  具体做法如下:

  原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

  制作方法:

  1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

  2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

  3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

  4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

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  ◆3款自制荷叶减肥茶 养颜减肥两不误

  在饮用荷叶减肥茶之后,会在人体的肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效组织脂肪的吸收,从根本上减轻体重,并能防止反弹。荷叶减肥茶对改善水肿型肥胖、便秘型肥胖以及身上脂肪比例较多并且肌肉松垮具有显著的功效。

  ‖荷叶消脂茶配方

  做法:

  1.将从药店买回来的荷叶洗净晾干搓碎,分成约3-5克的小包。

  2.将一小包荷叶放到杯子里,加入适量的热水,盖上盖子,焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。

  tips:只饮用第一泡浓茶,第二泡的茶毫无效果。

  ‖乐活方1

  材料:荷叶,橘皮,绞股蓝,山楂,决明子,桑叶。

  做法:将上述几种重要一同泡水喝或者用水煮茶汤即可。

  tips:泡水的效果远远没有煮出来的好,如果时间充裕的话,每天煮一壶荷叶茶来当白开水喝。一段时间之后,肌肤状态会得到提高,而且痘痘也比以前少很多。而减肥效果,当然是百分之百的啦。

  ‖乐活方2

  材料:荷叶,炒决明子,玫瑰花

  做法:将三种材料放到杯子中,用开水冲泡即可。

  tips:这款荷叶瘦身茶不仅清热利湿、治水气浮肿,还有一定的美容、生发功效。

  ◆DIY经典配方荷叶茶

  ‖材料:荷叶,可以到一些中药店里去购买荷叶

  ‖制作方法:荷叶茶的制作方法非常的简单,首先先将荷叶撕成小小的片状,然后装进杯子里,接着煮些开水,然后倒进杯子里,接着拿被盖盖上焖一段时间,等荷叶浸泡出味了即可。具体可以根据自己的需要来决定泡多少。

  ‖适合对象:荷叶茶适合那些身上脂肪较多,肉松松垮垮的人减肥,尤其是肚子周围有很多赘肉的人,适合饮用荷叶茶减肥。

  喝荷叶茶减肥期间,只要合理科学地安排饮食即可,不需要进行节食。在喝荷叶茶一段时间之后,慢慢的会发现之前喜欢吃油腻食物,现在不喜欢了,荷叶茶可以自然地改变人对事物的爱好,控制食欲。荷叶茶制作简单,方便快捷,想减肥又怕麻烦的人可以试试这种减肥方法

  为了让荷叶茶的减肥功效更好,我们可以采取一些小窍门来增加荷叶茶的减肥功效。

  1、增加茶的浓度,最好就是喝第一泡的浓茶,其他第二泡的减肥效果都不怎么好;

  2、将荷叶聚集成小包,每次泡的时候一包就泡一杯;

  3、一天可以冲泡饮用3到4次,如果是便秘的患者,在第一周的时候可以每天泡4次,能有效地缓解便秘症状;

  4、饮用荷叶茶的时间可以在饭前空腹的时候喝下。

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