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轻松打造筷子腿 瘦腿瑜伽教程

时间:2015-06-15 06:55
  轻松打造筷子腿 瘦腿瑜伽教程

  一、瘦腿瑜伽之下狗式变式

  跪姿,双脚并拢,膝盖微分开一段间隔,小腿面紧贴地板,臀部向上抬起,胸围置于地板上,右手肘弯曲,下巴置于右手手背,左臂伸直置于身体前方,手掌着地。

轻松打造筷子腿 瘦腿瑜伽教程

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