对于很多人来说,减肥已成为一种家常便饭了,明星也如此。下面来看看叶蓓的私人减肥秘方吧!
健身是一项日常活动对叶蓓而言,健身是一项日常活动。她的汽车后备箱里永远放着几件家当:运动衣、运动鞋、羽毛球拍、宽松的棉质瑜伽练功服、瑜伽垫,不论走到哪里都带着。
秘诀之一:每天1升酸奶
每天1升酸奶这是她最大的保养秘诀。喝酸奶不会增肥,还可以帮助清释肠胃中的油脂,有利于健康,有利于瘦身。每天起床后,她以一杯温的蜂蜜水开始一天的生活。蜂蜜中含有大量维生素C,对女孩子来说,是不可缺少的。
减肥期间食谱里有麦片如果喝牛奶,叶蓓一定要在里面加点什么,比如麦片、巧克力粉、豆奶粉……尤其是麦片。她说,现代人的饮食结构几乎将粗粮完全排除在外了,即使在减肥期间,她的食谱上仍然有麦片。