张婷媗,被称为逆天的不老仙妻,因为她真实年龄已经是45岁了,但是,她的身体年龄只有25岁而已,因为她有自己的一套减肥的秘籍。
当时,张婷媗发现当妈也是可以很美的,可以成为辣妈,于是,她便开始了她的逆龄之路。下面一起来看看张婷媗的减肥秘籍吧!
张婷媗养瘦秘籍:1.体脂肪比体重更重要
张婷媗表示,很多人以为一定要瘦好几公斤才会看起来很瘦,其实不然,因为肌肉的重量比脂肪重。张婷媗身高163公分,目前体重49公斤,但是“我现在看起来比20几岁才45公斤时还更瘦,因为那时全身都是软趴趴的脂肪,没有肌肉更没有线条,即使体重很轻,外表却比现在胖。”要练出好体型就不要被公斤数迷惑了,体脂肪、身体年龄才是重点。