很多人减肥，不仅仅是嘴上说减肥，而且也有行动起来，但是就是不见瘦，反而不停地长胖。到底为何会出现越减越肥这样的状况呢？很多MM减肥减了很久却不见瘦，归根结底是因为很多小细节没有注意到，而一些熟知的减肥方法并不是真的有效，比如少吃多餐、蔬菜水果减肥、熬夜减肥等等。今天小编就来跟大家说说这些减肥的小细节吧。如果你正在减肥，正在为越减越肥而苦恼的话，那就进来看看相关注意事项吧！
1、少吃多餐不一定会瘦
少吃多餐是很多女生会选择的饮食瘦身方法，其实这个方法是基于一些女生新陈代谢比较旺盛，总是不停感觉饥饿。如果减少每一餐的热量，增加进餐次数，可以让你保证热量不超标的情况还能不被饥饿感折磨。但是不意味着每个少吃多餐的女生都会瘦，如果你选择的食材是热量比较高的，多餐反而会增加体重。倘若你本身代谢不强，少吃多餐还会加重代谢负担，让肥胖加重。
2、蔬菜水果不是最有效的减肥方法
一些减肥成功的女生懂得，蔬菜和水果是不能长期作为主食吃的，因为身体缺乏脂类、蛋白质和矿物质，新陈代谢就会降低对减肥不利。
3、别以为吃多了运动一下就不胖
在减肥期间总是难免遇到很想吃禁忌高热食物的时候，实在忍不住多吃了一些很多女生会拼命运动，试图让运动消耗的热量来抵消多吃的食物热量。实际上如果你多吃的食物热量并不是很多，完全没有必要增加运动量。因为这会让减肥计划变得更紊乱，当你实在无法控制食瘾，可以小小吃一点自己喜欢的食物，这对减肥反而是有利的。