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橄榄的营养价值

时间:2015-04-09 00:50
  

名青果、忠果、谏果等,是一种硬质肉果。初尝橄榄味道酸涩,久嚼后方感觉满口清香,回味无穷。土耳其人将橄榄、石榴及其无花果并称为“天堂之果”。

食用功效:

橄榄果肉附有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,很是含钙较多,对青少年骨骼发育有帮助。

新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒及其鲜蟹之毒,吃了能清热解毒、化痰、消积。

中国隆冬腊月气侯异常干燥,如常食点橄榄有润喉之功。中医素来称橄榄为“肺胃之果”,对于肺热咳嗽、咯血颇有益处。

橄榄与肉类炖汤作为保健饮料,有舒筋活络功效。

≮适用人群

平常人都能够吃用。

吃多少合适?

每次3-5枚。

提示您:

色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜,食用前要用水洗净。

市售色泽很青绿的橄榄果假如没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,为的是好看,最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。

≮主要营养素≯

 

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