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78岁老人爱上马拉松 7年跑21个赛事

时间:2014-07-27 07:18
       说起马拉松,很多人都觉得这是年轻人的运动项目,然而,在山东济南有一个济南马拉松俱乐部的民间健身长跑组织,成员大多是中老年人,其中年龄最大的冯世安老人已经78岁了,他从70岁才开始跑马拉松,在7年时间里先后跑完了21个马拉松,甚至还在西藏拉萨跑过呢。冯世安老人说,跑马拉松让他更加健康快乐,在这个过程中他享受到了很多乐趣。
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78岁老人爱上马拉松 7年跑21个赛事


    12日,在济南马拉松俱乐部年会上,见到了冯世安老人,老人看上去红光满面、精神矍铄,很难想象他今年已经78岁高龄了。“这是咱济南民间马拉松爱好者中德高望重的老前辈啊!”在年会上,俱乐部的成员们对冯老都非常尊敬和推崇。

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    冯老是一位老革命,他15岁参军,在部队上工作了31年,1981年转业来到济南,在多年的军旅生涯中练就了一身好体魄。 pa114.cn 运动网


    “年轻时我喜欢短跑、跳远、篮球、乒乓球,但并不喜欢长跑。”冯老回忆说,1998年老伴去世后,为了解除烦闷,他开始每天爬山,在几年间跑遍了济南市内以及市区周围所有地图上有标志的山。 www.PA114.cn


    在这个过程中,老人逐渐喜欢上了长跑,可以在田径场上一口气跑50圈,到了2005年,冯老已经70岁了,在朋友的介绍下,他到青岛参加了第一次马拉松比赛,“记得当时一路上观众的赞扬声不断,那种场面和气氛着实让人感动,至今难忘,让我初次尝到了马拉松的魅力和诱人之处。”    从2005年开始,冯老先后在上海、厦门、北京、郑州、杭州、泰安、拉萨等城市参加马拉松,在7年时间里一共完成了21次马拉松,每一次都是从头跑到尾,最快的一次跑了4小时21分。

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    在拉萨跑完马拉松后还参观了布达拉宫 www.PA114.cn


    2011年9月,冯老专程前往拉萨参加在那里举行的马拉松比赛,回忆当时的感受,冯老说:“很多人都担心他到了西藏,会有高原反应,但当他到了拉萨时,只是开始的时候呼吸有点气不足,比如第二天早上起来下台阶的时候,感觉呼吸有点不对头,但是很快就恢复正常了。” www.pa114.Cn


    到了比赛的时候,冯老刚开始起跑的时候,同样也是感觉似乎呼吸不大够用的,然而跑着跑着就找到了感觉,就这样一口气在拉萨跑完了马拉松全程,跑完之后感觉还挺不错。 PA114.CN


    “在拉萨跑完马拉松之后,我又痛痛快快地在西藏玩了好几天,像布达拉宫等名胜古迹都去参观过,感觉真是不虚此行呢。”冯老笑着说。

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    在这7年21场马拉松比赛中,最让冯老感到高兴的是,一方面,他交了很多朋友,另一方面,他从来没有受过伤,从来没有因为跑不下来了需要坐车,也没有影响过他赛后的旅游活动。 www.pA114.cn


    跑马拉松给老人带来健康和快乐

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    冯老介绍说,他每天的作息习惯是,晚上8点就睡觉,一般凌晨四点半左右就起床,起床之后就趁着马路上车少出去跑步,他经常从家里出发,沿着经一路跑到二环东路再跑到燕子山,最后跑回家,一趟下来要跑两三个小时。“跑得最远的时候,我凌晨两点半就起床,从市立五院开始往东跑,一直跑到邢村立交桥,然后再跑回家。”    上午跑完回到家里,冯老洗澡休息一下,中午吃完饭后会午睡一会儿,下午一般不安排活动,然后到了晚上8点睡觉。 PA114.CN 运动网


    对于饮食习惯,冯老描述说,他是“能吃能喝能睡,没有什么饮食方面的禁忌”。 WWW.Pa114.cn


    “我以前心脏有一些像早搏之类的毛病,但在跑马拉松之后,这些心脏的小毛病全部好了,平时我也基本上不得像感冒之类的小病。”冯老说,通过跑马拉松让他的身体受益匪浅,感觉这些年越来越健康了。 wwW.pa114.cn


    “我是马拉松项目的参与者、见证者和受益者,几年的实践证明,马拉松是挑战自我、挑战极限的项目,也是有苦有乐、回味无穷的项目,只要敢参与、勤锻炼,不论年龄,不论男女,都能享受到马拉松的乐趣。”冯老深有感触地总结说。

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    专家观点 跑马拉松,贵在坚持 www.pa114.cN


    “跑马拉松,贵在坚持。”全国马拉松俱乐部副理事长胡振双表示,近年来,反而是个别年轻人在参加马拉松或者长跑时出现了意外,其原因就在于这些年轻人平时不怎么锻炼,到了参加比赛的时候,猛地跑起来,身体就受不了了。所以他建议,广大年轻人平时就加强长跑锻炼,开始时可以先跑1000米,2000米,只要坚持下来,就会发现自己越来越能跑,身体也越来越棒。 PA114.CN

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