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一些篮球进攻的细节招式

时间:2013-12-30 04:19
   一式:飘逸g,f
三步篮的时候
比如你从右路上篮
这时候一般左侧是防守队员
第一步可以用左脚向左侧小跳一步(注意是左脚)
同时左手持球向左摆,眼神左望
在左脚落地同时右脚瞬间向前踏地起跳,出手
优点:快攻时候百试不爽
缺点:上篮时高度不够,所以对手感要求很高,尽量提前出手
二式:乱g,f
右手运球,球靠近身体
突然向右侧虚晃
同时左脚向右前方迈步,重心降低,略向后移
这时对方一般会堵住你前进道路
一个转身
hehe
See Your Back
优点:动作衔接连贯的话,你会感觉到没有防守
缺点:以前太过于依赖这种过人方法,对脚踝损害很大
三式:快(由于我表达不太好,可能介绍不清)c,f,g
比如在篮圈右侧
面向外接队友球
撤右腿后转身面向篮筐
右脚不要落地
顺势向身体右侧跨大步做假动作
同时运球(放球一定要快)
对手会堵你前进路线
ok
转身,左手上篮
优点:出其不意
缺点:没有掌握好的话容易被判走步
四式:衔接c
背打
运一次球以后左右脚空中跳换(重心不要起伏,否则会被判跳起)
投篮,或投篮假动作之后跳投
有缺点同上
五式:硬吃f www.pa114.cn 运动网
假如在篮圈右侧,三分线内
向一个方向加速顺步突破(一定要顺步,为了让对方近身)
和对方贴身之后持球高举换到身体另一侧
同时向该方向迈步
双脚起跳近篮手出手进球
优点:对方比你矮的话,就算他能摸篮板顶,也不可能跳得起来
缺点:不熟练的话命中率较低,熟练以后命中率有所改善,但还是低
六式:0容忍g
突破至内线,跳投,对方大个封盖,且离你很近
利用腰腹,收腿呈弓步,蜷身,同时左手拨开对手封盖的手臂
右手利用小臂发力投打板球
优点:不会被封盖,而且因为是打板球,命中率有所保证
缺点:易被判犯规
七式:双刃剑g,f
普通上篮
但是滞空时双手持球高举
待对方从一侧跳起封盖时
里对方近的手向该方向打开
待手臂接触对方时利用腰腹扭转,持球手出手进球
优点:保障命中率,很容易赚对方犯规
缺点:身体差距太大的话命中率没保障
八式:基本g,f
2步上篮,空中换手上篮,拉杆
多练练
九式:绝招g
外线背对对手
比如左手持球
向右侧前转身
面对对手之后向左做假动作,同时变向运球
左脚向右前方迈步,重心略向后降低
转身
优点:任何一次变向都能突破对手,若对手防守很强使你作完全套动作,全场惊叫一片 WWW.PA114.CN
缺点:背对对手以及第一次变向运球时易被抢断,须多练习
十式:戏耍g
本动作不要求运球
目的是晃倒对方
比如接球后右脚为轴心脚
左手持球胯下换手(不运球)向右突破假动作
之后前方换手向左假动作
然后背后换手
在对方紧逼时很有可能将对方晃倒
零式:压制f
第一步加速时肩膀已然超过对方
压着对方自己走直线上篮
优点:稳
缺点:对身体要求很大 
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