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不玩直排轮滑的理由?[图]

时间:2013-07-28 09:45
  

  当我们向亲朋好友推荐直排轮滑时,最常得到的回答是:

  1.我没有运动细胞。

  如果你会骑脚踏车,那你就已经具备了玩直排轮滑的平衡感了;如果你曾经玩过冰刀或滑雪,那玩直排滑轮就很容易上 " 脚" 了。如果你不会或不曾骑过脚踏车、冰刀…。或类似的活动,直排轮滑会是一个很好的起点。只要你自己控制在自己舒服的范围内,记住,直排轮滑没有压力,只有乐趣。

  2. 那不是很危险吗?

  直排轮滑不是玩具,你应该像骑自行车一样留心该注意的事项,但这并不表示这项活动是危险的。要安全地享受这项活动,你应该:

  ▲了解你的鞋子。

  ▲穿戴上护具。

  ▲上课——找个好教练。

  ▲运用常识选择安全的场合使用。

  3.我太老了

  虽然这是一项活动最受6-17岁的孩子欢迎,但这只是一部份。因为它是伤害较低的有氧运动,对那些希望同时具有乐趣且能达到健身的成人而言,这是最佳的选择。当膝盖开始给你带来一些麻烦,而且发现自己不再像从前能跑那么远的时候,试试看穿上一双溜冰鞋及护具,你就会发现它有多好用。尤其你更可借助它和你的小孩或大孩子更亲密,更可以玩在一起。

直排轮滑学习小常识

  ▲站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。

  ▲起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。

  ▲滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。

  ▲身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。

  ▲身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。

  ▲停止:以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。

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