打折季购物无疑是一种体力运动，你需要手提重物，走很长的路，并且积极地穿梭于各个商场之间，在它们闭店之前寻找到你需要的物品。但你是否知道，事实上，在你完成购物清单以后，可以燃烧掉150卡路里的热量呢？这个时候，觉得热可是理所当然喽。
在这篇文章开始的时候，先来告诉你，下次外出购物的时候还可以强健你的肌肉，同时塑造优美的身体曲线。这里有一些超棒的小方法，让外出购物完全变身为轻松的健身运动。
1、 把车停在停车场的最远处
把车停在停车场的最远处把你的大衣留在车里，你就会冲刺地跑向商店，因为你很冷啊。不要在意，一小截路的狂奔可是很有效果的！如果是坐公车地铁，那么就试试提前一站下车吧，短时间内消耗的高热量，试试效果，你是不会后悔的。
2、 在付钱的时候，做一下腹部运动
做一下腹部运动在等待收银员收钱的时候，收缩腹部，就好似有人打了你一下。把左右腿交替离开地面30秒钟，也可以交替放松收紧腹部，这样的平衡训练可以让你的腹部肌肉更加紧实噢。在等候的无聊时间里，就把小腹变平平，何乐而不为呢？
3、 好好享受拎着战利品的感觉
享受拎着战利品的感觉不要一趟趟地跑回停车场。相反的，逛商场的时候，拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，或举起，或放平，这样的条件为你创造了天然哑铃，不要抱怨手中物品太沉了，它们正在帮你的手臂线条变得完美起来，所以，充分的享受这个过程吧！